obálka: PILATES

PILATES (2024)

Vydavateľstvo: Príroda a.s.
Bežná cena knihy: 24,90 €
Naša cena: 23,66 
  (zľava 5 %)

posielame do 24 hodín


Informácie o knihe

Vedeli ste, že cvičením pilatesu môžete spevniť stred tela, zlepšiť celkovú ohybnosť a rovnováhu aj posilňovať svaly? Výskum ukazuje, že pilates dokonca dokáže aj zmierňovať stres a rozvíjať všímavosť. Prospieva teda nielen telu, ale aj duši, a táto kniha vám odhalí aj množstvo ďalších jeho výhod. Vďaka obrázkom s presnými popismi porozumiete, ako správne dodržať pozície pri cvičení, ako je ovplyvnený váš krvný obeh a dýchanie či ako pri jednotlivých cvikoch pracujú kĺby a svaly. Vyskúšajte rôzne variácie pilatesových cvikov a krok po kroku dosiahnite technickú dokonalosť. Vytvorte si vlastný tréningový program, ktorý najviac vyhovuje vám, a objavte skutočný prínos pilatesu pre vaše celkové zdravie. Z anglického originálu Science of Pilates vydaného vo vydavateľstve ?Dorling Kindersley preložila Viera Zvadová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – v roku 2024.



Podrobnosti

  • Počet strán: 224
  • Formát: 202 × 237 mm
  • Váha: 803 g
  • Väzba: pevná
  • ISBN: 978-80-551-9327-4
  • Rok vydania: 2024
  • EAN: 9788055193274