obálka: Od stresu k progresu

Od stresu k progresu (2016)

Autor: Holford Patrick
Vydavateľstvo: Ikar
Bežná cena knihy: 3,00 €
Naša cena: 2,85 
  (zľava 5 %)

Vypredané


Informácie o knihe

Stres predstavuje súčasť moderného života, ktorej sa nemožno vyhnúť. Hoci pred životnými tlakmi neutečieme, môžeme zmeniť spôsob, akým na ne reagujeme. Ak ste uviazli v začarovanom kruhu napätia a únavy, v knihe Od stresu k progresu sa dozviete, ako si máte „resetovať“ myseľ a telo, aby ste mali pokojnejší, odolnejší a vyrovnanejší prístup k životu.

Autori Od stresu k progresu vám vysvetlia, ako:

• odhaliť spúšťače stresu a negativistické presvedčenia, ktorými škodíte sami sebe, • skoncovať s úzkosťou a panikou, • sa dobre vyspať a zobudiť sa svieži, • si dodávať energiu prirodzeným spôsobom a nepadnúť do pasce cukru a stimulancií, • prijímať vzpružujúce potraviny a živiny navodzujúce dobrú náladu, • si účinnejšie organizovať čas, • si zvyšovať odolnosť proti stresu.

Kniha Od stresu k progresu poskytuje jedinečnú kombináciu praktických riešení. Jej súčasťou sú okamžité zmeny, vďaka ktorým sa hneď budete cítiť lepšie, metódy rýchlej relaxácie, ktoré naozaj zaberajú, a tridsaťdňový akčný plán. Prináša komplexný a účinný program, pomocou ktorého v dnešnom rýchlo sa meniacom svete nielen prežijete, ale aj dosiahnete úspech.

Z anglického originálu The Stres Cure (Piatkus, An Imprint of Little, Brown Book Group, London 2015) preložil Róbert Hrebíček.



Podrobnosti

  • Počet strán: 384
  • Formát: 126 × 200 mm
  • Váha: 366 g
  • Väzba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-551-4683-6
  • Rok vydania: 2016
  • EAN: 9788055146836