obálka: Prerušovaný pôst

Prerušovaný pôst (2019)

Autor: Roth Daniel
Vydavateľstvo: Noxi
Bežná cena knihy: 8,90 €
Naša cena: 8,46 
  (zľava 5 %)

máme posledný kus, posielame do 24 hodín


Informácie o knihe

Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho sa dá zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Pri prerušovanom pôste sa obmedzí príjem potravy na niekoľko hodín denne. Pritom nemusíte počítať kalórie, ani sa zriekať určitých jedál, a predsa schudnete. Navyše, dlhodobo si upevníte zdravie. Daniel Roth v tejto knihe podrobne opisuje, prečo je metóda prerušovaného pôstu taká efektívna. Okrem odľahčene interpretovaných poznatkov rôznych lekárskych štúdií a svojich vlastných skúseností ponúka ľahko pochopiteľný úvod do tohto výnimočného druhu stravovania a množstvo užitočných tipov, aby si každý mohol nájsť taký koncept prerušovaného pôstu, ktorý mu najviac vyhovuje – bez ohľadu na to, či pritom nejako zmení svoje stravovacie a športové návyky. V tejto knihe sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o rôznych metódach prerušovaného pôstu, aby ste mohli byť dlhodobo zdraví a štíhli bez namáhavých diét.



Podrobnosti

  • Počet strán: 150
  • Formát: 133 × 207 mm
  • Váha: 260 g
  • Väzba: pevná
  • ISBN: 978-80-8111-514-1
  • Rok vydania: 2019
  • EAN: 9788081115141