obálka: Pekné sny

Pekné sny (2020)

Autor: Kathryn Nicolai
Vydavateľstvo: Noxi
Bežná cena knihy: 16,90 €
Naša cena: 16,06 
  (zľava 5 %)

Vypredané


Informácie o knihe

Spanie a snívanie by malo byť prirodzené, ale nie vždy to tak je. Našej mysli musíme niekedy trochu pomôcť, aby sa upokojila, spomalila a pripravila sa na odpočinok. Spať je dôležité, a preto treba predtým odstrániť všetky prekážky a vypnúť rušivé myšlienky, naučiť myseľ odpočívať a upokojiť sa. Kniha vás naučí sústrediť sa na drobné detaily vašich dní, na dýchanie a meditáciu, vysvetlí spacie návyky a ukáže vám, že spať je ľahké. Pomocou krátkych a drobných príbehov vám pomôže sústrediť sa na seba a pripraviť telo aj mozog na potrebný odpočinok. Lebo len kvalitný a ničím nerušený spánok prináša do našich životov potrebný pokoj a koncentráciu.



Podrobnosti

  • Počet strán: 264
  • Formát: 155 × 210 mm
  • Váha: 472 g
  • Väzba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-8111-576-9
  • Rok vydania: 2020
  • EAN: 9788081115769