Vaše telo to už dávno vie

Podrobný popis

Prežite 21 transformačných dní s najprístupnejším sprievodcom ájurvédou, aký bol kedy napísaný. Certifikovaná ájurvédska lekárka Nidhi Bhanshali Pandya v knihe Vaše telo to už dávno vie prináša prístupný, moderný pohľad na jednu z najstarších medicín sveta. Namiesto komplikovaných teórií a odborných termínov autorka ponúka jednoduchý 21-dňový plán, ktorý obnovuje rovnováhu tela, mysle a emócií prostredníctvom každodenných a ľahko realizovateľných krokov, ktoré vám ukážu, ako zosúladiť stravu, pohyb, spánok, mentálne nastavenie a denné rytmy tak, aby telo opäť správne fungovalo. Táto kniha je pre všetkých, ktorí nehľadajú rýchle zázraky, ale udržateľnú cestu k zdraviu založenú na rešpekte k vlastnému telu. Je to jemná, no zároveň praktická pozvánka spomaliť, naladiť sa na svoje vnútro a začať žiť v súlade so sebou. V tejto knihe nájdete: * jasný 21-dňový plán na podporu trávenia, spánku, energie a nálady, * rituály, ktoré sa dajú zaviesť okamžite, * praktické kroky, ktoré odstránia preťaženie spôsobené moderným životom, * prehľadné tabuľky, recepty, odporúčania a užitočné tipy, * nový spôsob myslenia postavený na rešpekte, rovnováhe a inteligencii vlastného tela.