Deník všímavosti (2016)
Autor: Sweetová Corinne
Vydavateľstvo: Knihy Dobrovský
Bežná cena knihy: | 1,40 € |
---|---|
Naša cena: | 1,33 € |
(zľava 5 %) |
Vypredané
Informácie o knihe
Být všímavý se zdá velmi jednoduché, a přesto to mnoho lidí nedokáže. Vyžaduje to vaše odhodlání, úsilí a praxi. Rozhodně se však vyplatí. Deník všímavosti je praktickou příručkou pro všechny, kdo touží žít tady a teď. Naplno. Uvědoměle. Znamená, že si v každém okamžiku uvědomujete, co se odehrává uvnitř i kolem vás. Jak se cítíte. Kde v těle máte napětí. Na co myslíte. Že je vám teplo nebo zima, chodidly se dotýkáte měkké trávy, máte hlad, v dálce houká vlak, ve větvích nad vámi štěbetá pták a spolucestující v metru má vzrušený tón hlasu. Nad knihou pochopíte, co všímavost všechno zahrnuje a proč je dobré ji procvičovat - jak zkvalitňuje život, zlepšuje psychické i fyzické zdraví a zvyšuje pocit životního štěstí a spokojenosti. Deník všímavosti poskytuje základní tipy, jak ji procvičovat hned zrána při snídani, v přeplněném autobuse, během přestávky na oběd, při řízení auta cestou z práce a v dalších aktivitách.
Zaradené v
Podrobnosti
- Počet strán: 224
- Formát: 130 × 200 mm
- Váha: 361 g
- Väzba: pevná
- ISBN: 978-80-7390-352-7
- Rok vydania: 2016
- EAN: 9788073903527