Výrazné zľavy

Výdajné miesto Christiania
Otváracie hodiny

  • Pondelok – Piatok

    10:00 – 16:00

  • Sobota, Nedeľa

    Zatvorené

obálka: Mindfulness pro každý den

Mindfulness pro každý den (2019)

Autor: Hennessey Gary
Vydavateľstvo: Portál
Bežná cena knihy: 9,35 €
Naša cena: 8,88 
  (zľava 5 %)

posielame do 3-21 dní v závislosti od dostupnosti u dodávateľa


Informácie o knihe

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás mravenci v hlavě neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let



Podrobnosti

  • Počet strán: 112
  • Formát: 146 × 206 mm
  • Váha: 170 g
  • Väzba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-262-1460-1
  • Rok vydania: 2019
  • Jazyk: český
  • EAN: 9788026214601