obálka: Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning

Beh - analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning (2021)

Autor: Napier Chris
Vydavateľstvo: Ikar
Bežná cena knihy: 22,90 €
Naša cena: 21,76 
  (zľava 5 %)

posielame do 24 hodín


Informácie o knihe

SPOZNAJTE FAKTY, VĎAKA KTORÝM BUDETE BEHAŤ RÝCHLEJŠIE, DLHŠIE A BEZPEČNEJŠIE.

Analyzujte svoj bežecký štýl a naučte sa pohybovať efektívne a bezpečne.

Zlepšite svoj výkon prostredníctvom cvičení zameraných na silu, ohybnosť a regeneráciu – pri každom cviku sa oboznámite so svalovou mechanikou, aby ste cvičili správne.

Podrobne spoznajte fungovanie energetických systémov tela, aby počas tréningu dochádzalo k maximálnemu využitiu energetických zásob a premene energie.

Vyskúšajte tréningové programy zamerané na rôzne schopnosti a vzdialenosti, od krátkych behov po maratón.

Či ste v behaní začiatočník, alebo ste skúsený pretekár, s touto knihou dosiahnete ciele, ktoré si stanovíte, a zároveň sa vyhnete zraneniam.


Zaradené v


Podrobnosti

  • Počet strán: 224
  • Formát: 203 × 237 mm
  • Váha: 792 g
  • Väzba: pevná
  • ISBN: 978-80-551-7661-1
  • Rok vydania: 2021
  • EAN: 9788055176611