obálka: Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty

Jak lépe zvládat nepříjemné situace a konflikty (2019)

Autor: Greenberg Melanie
Vydavateľstvo: Grada
Bežná cena knihy: 13,81 €
Naša cena: 13,12 
  (zľava 5 %)

posielame do 24 hodín


Informácie o knihe

Nalijme si čistého vína – dnešní doba je plná stresu. Každou chvíli vás přepadají nepříjemné myšlenky, každou chvíli se ocitáte v nepříjemné situaci. Běháte ze schůze na schůzi, hrozíte se každodenního dojíždění, zprávy jsou plné tragédií, stále potřebujete dělat víc, mít víc. Není divu, že se cítíte přetažení, podráždění a vyvedení z rovnováhy. Tomu, co vás stresuje, se bohužel nemůžete vždy vyhnout. Můžete však určit, jak na stres zareagujete, než zcela pohltí váš život.

STRES PROSTĚ EXISTUJE – ZÁLEŽÍ NA VÁS, JAK SE S NÍM VYPOŘÁDÁTE!

Tato kniha nabízí průlomový přístup založený na všímavosti, neurovědě a pozitivní psychologii. Tento přístup vám pomůže zastavit nezdravé reakce na stres, jako je vyhýbání, tunelové vidění, sebekritika, neměnné myšlení a strach. Objevíte v ní unikátní cvičení, která vás naučí zvládat své psychické reakce, překonávat negativní myšlení a pěstovat si tolerantnější, stresu odolný mozek. Díky této vynikající příručce si přestane lámat hlavu s maličkostmi, vypořádáte se i s většími problémy a budete spokojenější a zdravější.



Podrobnosti

  • Počet strán: 192
  • Formát: 165 × 235 mm
  • Váha: 342 g
  • Väzba: brožovaná
  • ISBN: 978-80-271-2584-5
  • Rok vydania: 2019
  • Jazyk: český
  • EAN: 9788027125845