Je nezbytné pomoci organismu, aby se mohl zbavit usazených škodlivin, obnovit sílu orgánů, omladit buňky. Odnepaměti bylo přirozeným pomocníkem cílevědomé hladovění.

Ve starověku se hladovění přikládal velký léčebný význam a hluboký duchovní rozměr jako nástroji fyzické a duchovní očisty.

Hladovění není prostředkem ke zhubnutí. S využitím přírodních biorytmů bychom měli, podle Číňanů, kteří tyto zákonitosti znají pět tisíc let, hladovět s ohledem na den narození vždy po celý den, který o dva dny předchází dni narození.