Domnievate sa, že makrobiotická strava je kvalitná, ale fádna? Myslíte si, že by mohla byť zdravá, ale na chuťové poháriky veľmi nepôsobí? Mýlite sa! Makrobiotika znamená predovšetkým kvalitu a pestrosť. Správne skombinované potraviny sú nielen chutné, ale majú aj významnú úlohu z hľadiska dlhodobého účinku na telo a dušu. V tejto knihe sa dozviete: • ako si sami môžete naplánovať makrobiotickú stravu „šitú na mieru“ • aké sú hlavné účinky makrobiotickej stravy na zdravie • ktoré potraviny majú miesto v makrobiotickej kuchyni • ako si môžete pripraviť výživné pokrmy • aká jednoduchá je príprava zdravej potravy