Tato čtivě a zdravým rozumem napsaná kniha je určená lidem cca od 45 let, kteří si ještě hodně dlouho chtějí zachovat své dobré zdraví a životní elán. Pokud se budete řídit radami v této knize, které se týkají zejména zdravé výživy a životního stylu, nedáte šanci ani civilizačním chorobám ani myšlenkám, že už zřejmě nejste úplně nejmladší. O vašem věku totiž nerozhoduje datum v občanském průkaze, ale stav těla a mysli!