Tato kniha je účinnou obranou a varováním vůči důsledkům honby za dosažením ideálního image těla, podněcovaného komerčním dietářským a módním průmyslem. Psychologické podněcování zaujatosti proti nadměrné hmotnosti často vede k negativně působícím vlivům na tělesné i duševní zdraví. Ten nejvážnější působí právě v oblasti poruch příjmu potravy. Kniha nás učí, jak správně pochopit, že život člověka nemá být provázen stálou starostí a péči o jeho hmotnost, ale péčí o zdravou výživu, která ryze individuální hmotnost (často ovlivněnou geneticky) zabezpečuje. A právě v této individuální hmotnosti, která většinou nebývá v souladu s "doporučovanou ideální", by měl nacházet uspokojení, krásu, sebeúctu a sebevědomí.