Příručka dámy v běhu (2012)
Autor: Fieldová Ruth
Vydavateľstvo: Jota
Bežná cena knihy: | 12,19 € |
---|---|
Naša cena: | 11,58 € |
(zľava 5 %) |
Vypredané
Informácie o knihe
Příručka dámy v běhu Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to… * Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? * Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? * Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? * Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? * Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena právě vám! Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí. Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, nemusíte se vláčet přes celé město do tělocvičny a výsledky se dostaví v nejkratším možném čase. Navíc běhání přináší i spoustu vedlejších výhod, zdravý spánek, dobrou náladu a taky schopnost lépe překonávat všechny životní strázně. Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu. Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek…
Zaradené v
Podrobnosti
- Počet strán: 245
- Formát: 132 × 200 mm
- ISBN: 978-80-7462-168-0
- Rok vydania: 2012
- Jazyk: český
- EAN: 9788074621680